반려견의 적정 수면시간

반려견의 수면 시간

반려견의 건강 관리에 있어 수면은 매우 중요한 요소입니다. 충분한 수면은 반려견의 성장과 발달, 면역 체계 강화, 스트레스 해소 등에 도움을 주지만, 수면 시간이 부족하거나 과도할 경우 건강에 이상이 생길 수 있습니다. 본 보고서는 반려견의 평균 수면 시간과 필요 수면 시간에 대한 최신 연구 자료를 바탕으로 작성되었으며, 반려견의 건강한 수면을 위한 정보를 제공합니다.

품종별 수면 시간

연구에 따르면, 반려견의 품종별 수면 시간은 다음과 같습니다1.

• 소형견: 14~16시간
• 중형견: 10~14시간
• 대형견: 18시간

일반적으로 대형견은 소형견보다 더 많은 수면 시간을 필요로 합니다1. 이는 대형견의 경우 체구가 크고 활동량이 많아 에너지 소모가 크기 때문입니다1. 하지만 소형견은 중형견보다 더 많은 수면을 취하는 경향이 있습니다1.

연령별 수면 시간

반려견의 연령에 따라 필요한 수면 시간은 다음과 같습니다1.

• 자견 (2살 미만): 16~19시간. 자견은 성장과 발달을 위해 많은 수면을 필요로 합니다1. 수면 부족은 강아지의 건강에 해로울 수 있다는 연구 결과도 있습니다4. 또한, 새로운 환경에 적응하는 과정에서 밤에 칭얼거리거나 짖는 경우가 발생할 수 있습니다3. 이러한 경우, 편안한 잠자리를 마련해 주고, 조용하고 어두운 환경을 조성하여 수면 패턴을 확립하는 것이 중요합니다3. 배변 활동을 위해 잠에서 깨어났을 때는 차분하고 부드러운 목소리로 대하는 것이 좋습니다3.
• 성견 (2~6살): 9~14시간. 성견은 자견보다 수면 시간이 줄어들지만, 여전히 하루 중 상당 시간을 수면으로 보냅니다1. 평균적으로 성견의 하루 수면 시간은 약 11시간입니다1. 흥미로운 점은 사람과 달리, 개는 하루 수면 시간의 75%를 밤에, 25%를 낮에 분산하여 수면을 취한다는 것입니다1. 이는 개의 수면 주기가 사람보다 짧고 (약 45분), 렘(REM) 수면 시간이 10% 정도로 짧기 때문입니다1. 사람의 경우, 수면 주기는 약 90분이며 렘 수면 시간은 25% 정도입니다1. 따라서 개는 낮잠을 통해 부족한 렘 수면을 보충합니다1. 또한, 개의 활동량과 품종에 따라 필요한 수면 시간이 달라질 수 있습니다1. 예를 들어, 활동량이 많은 견종이나 일하는 견종 (목양견, 썰매견, 경비견 등)은 반려견으로 길러지는 견종보다 수면 시간이 짧은 경향이 있습니다1.
• 노령견 (7살 이상): 12~15시간 (혹은 자견과 유사한 18~20시간). 노령견은 신체 기능 저하 및 근육과 관절 회복을 위해 더 많은 휴식이 필요합니다1. 노령견의 경우, 치매로 인해 수면 패턴이 바뀌고 수면 시간이 길어질 수 있습니다5. 특히, 밤에 잠들지 못하고 불안해하는 모습을 보일 수 있습니다5.

개의 수면 유형: 개는 깊은 수면, 얕은 수면, 꿈 수면 등 다양한 유형의 수면을 취합니다3. 하루 평균 50%는 깊은 수면 상태이며, 30%는 주변 소리에 민감하게 반응하는 얕은 수면 상태입니다3. 나머지 시간에는 꿈을 꾸는 것으로 알려져 있으며, 눈이나 발을 움직이거나 으르렁거리는 모습을 볼 수 있습니다3. 때로는 악몽을 꾸는 듯 불안한 모습을 보이기도 합니다3. 이러한 경우 깨우기보다는 부드럽게 쓰다듬어 주면서 안심시키는 것이 좋습니다3.

 

질병 의심 기준

반려견의 수면 시간이 다음과 같은 기준을 벗어날 경우 질병을 의심해 볼 수 있습니다2.

• 지나치게 긴 수면 시간: 갑자기 수면 시간이 늘어나고 평소 좋아하던 활동에도 흥미를 잃는 경우
• 지나치게 짧은 수면 시간: 밤에 잠들지 못하고 안절부절 못하거나, 낮에도 계속해서 움직이고 불안해하는 경우

하지만 수면 시간의 변화는 질병 외에도 연령, 품종, 활동량, 환경, 건강 상태 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다4. 따라서 정확한 진단을 위해서는 수의사와 상담하는 것이 필요합니다. 특히, 수면 패턴의 갑작스러운 변화는 건강 이상 신호일 수 있으므로 주의 깊게 관찰해야 합니다2.

수면 시간 관련 질환

반려견의 수면 시간이 비정상적으로 길거나 짧을 경우, 다양한 질환을 의심해 볼 수 있습니다. 아래는 수면 시간과 관련된 주요 질환 목록입니다.

수면 시간이 길어졌을 때 의심해야 하는 질환

• 기생충 감염: 기생충 감염은 반려견의 에너지 수준을 저하시켜 수면 시간을 늘릴 수 있습니다6.
• 갑상선 기능 저하증: 갑상선 호르몬 분비 저하는 신진대사를 늦춰 무기력증과 졸음을 유발할 수 있습니다6.
• 심장 질환: 심장 질환은 혈액 순환을 저해하여 피로감을 높이고 수면 시간을 증가시킬 수 있습니다6.
• 통증: 관절염이나 부상 등으로 인한 통증은 반려견의 활동성을 감소시키고 수면 시간을 늘릴 수 있습니다6.
• 우울증: 환경 변화나 스트레스로 인한 우울증은 무기력증, 식욕 부진, 수면 시간 증가 등의 증상을 동반할 수 있습니다6.

수면에 취하지 못할 때 의심해야 하는 질환

• 불안 및 스트레스: 분리 불안, 소음 공포증 등의 불안과 스트레스는 반려견의 수면을 방해할 수 있습니다7.
• 통증: 관절염, 부상 등으로 인한 통증은 편안한 수면을 방해할 수 있습니다7.
• 가려움증: 알레르기, 피부 질환 등으로 인한 가려움증은 수면을 방해할 수 있습니다7.
• 호르몬 불균형: 호르몬 불균형은 수면 주기를 조절하는 데 어려움을 야기할 수 있습니다7.
• 수면 무호흡증: 비만이나 단두종 (퍼그, 불독 등)의 경우, 기도가 좁아져 수면 무호흡증이 발생할 수 있습니다7.
• 렘 수면 행동 장애: 렘 수면 행동 장애는 수면 중 폭력적인 움직임이나 이상 행동을 보이는 질환입니다7. 다리 움직임, 짖거나 울부짖는 행동, 물거나 씹는 행동 등을 보일 수 있으며, 치매와 같은 다른 질환과 관련이 있을 수 있습니다7.

수면 장애 치료: 반려견의 수면 장애 치료에는 약물 치료, 멜라토닌 보충, 침술, 한방 치료 등 다양한 방법이 사용될 수 있습니다9. 특히, 갑상선 기능 저하증, 노령성 치매, 인지 기능 장애로 인한 수면 장애에는 멜라토닌 보충이 도움이 될 수 있습니다9. 또한, 오메가 3 지방산과 항산화제가 풍부한 식단은 인지 기능 장애와 수면 문제를 가진 개에게 도움이 될 수 있습니다9.

결론

반려견의 수면은 건강과 웰빙에 매우 중요한 역할을 합니다. 품종, 연령, 건강 상태, 환경 등 다양한 요인이 반려견의 수면에 영향을 미치므로, 반려견의 수면 습관을 주의 깊게 관찰하고 이상 징후가 나타날 경우 수의사와 상담하는 것이 중요합니다. 평소 규칙적인 운동과 정신적 자극을 제공하고, 편안하고 안전한 수면 환경을 조성하여 반려견의 건강한 수면을 돕는 것이 필요합니다. 특히, 개와 함께 잠자는 것은 사람과 개 모두의 수면을 방해할 수 있으므로, 개에게 편안한 잠자리를 마련해 주는 것이 좋습니다3. 본 보고서는 정보 제공을 목적으로 하며, 전문적인 수의학적 조언을 대체할 수 없습니다. 반려견의 수면에 대해 궁금한 점이나 문제가 발생할 경우, 수의사와 상담하여 적절한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.

참고 자료

1. How Much Should Dogs Sleep? What Experts Say And When To Be Concerned - Forbes, 2월 23, 2025에 액세스, https://www.forbes.com/sites/forbes-personal-shopper/article/how-much-should-dogs-sleep/

2. Understanding Your Dog's Sleeping Patterns | - AKC Reunite, 2월 23, 2025에 액세스, https://www.akcreunite.org/dogs-sleeping-patterns/

3. How much should my dog be sleeping? - Petplan, 2월 23, 2025에 액세스, https://www.petplan.co.uk/pet-information/dog/advice/how-much-should-my-dog-be-sleeping/

4. How Many Hours Do Dogs Sleep? | Casper Blog, 2월 23, 2025에 액세스, https://casper.com/blog/how-many-hours-do-dogs-sleep/

5. Can Dogs Have Sleep Disorders? - Psychology Today, 2월 23, 2025에 액세스, https://www.psychologytoday.com/intl/blog/canine-corner/202305/can-dogs-have-sleep-disorders

6. Why Do Dogs Sleep So Much? - PetMD, 2월 23, 2025에 액세스, https://www.petmd.com/dog/general-health/how-many-hours-does-dog-sleep-day

7. 4 Most Common Sleep Disorders in Dogs - PetMD, 2월 23, 2025에 액세스, https://www.petmd.com/dog/general-health/most-common-sleep-disorders-dogs

8. Sleep Disorders in Dogs: Tips to Improve their Sleep Environment - Dogsee Chew, 2월 23, 2025에 액세스, https://www.dogseechew.in/blog/sleep-disorders-in-dogs-tips-to-improve-their-sleep-environment

9. Sleeping Disorders in Animals | Pet Talk | VMBS News, 2월 23, 2025에 액세스, https://vetmed.tamu.edu/news/pet-talk/sleeping-disorders-in-animals/

10. How Many Hours a Day Do Dogs Sleep?, 2월 23, 2025에 액세스, https://www.sleepfoundation.org/animals-and-sleep/how-much-do-dogs-sleep